在職碩士研究生考生要注意防御秋季備考焦慮癥

　　在職碩士研究生的考生們多數(shù)都為在職人員，經(jīng)過多年的工作生活已經(jīng)淡忘了學(xué)習(xí)的狀態(tài)，加之2013年考研的提前到來，在時間上確實很緊迫，難免會出現(xiàn)焦慮的情緒。不過在職碩士研究生考生們也不要過于擔(dān)心，大家要善于利用周圍的環(huán)境，爭取在短時間內(nèi)做出高效的復(fù)習(xí)成果。

　　第一點、在職碩士研究生的各位考生大家要認(rèn)清自己的復(fù)習(xí)目標(biāo)，跟進(jìn)復(fù)習(xí)進(jìn)度。雖然考試時間提前會給大家造成不同程度的影響，但考生們更要抓緊時間來根據(jù)時間的變化來調(diào)整自己的復(fù)習(xí)任務(wù)，在原地怨天尤人只會再度影響備考的進(jìn)度。而9月中旬新的考試大綱出爐了，考生們對于考試的內(nèi)容將更加明朗化，這是只需把握好時間踏實心來復(fù)習(xí)，平穩(wěn)的心態(tài)在很大程度上可以消除考生們對這次考試調(diào)整中的恐慌。

　　第二點、考生在備考中要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ�作息要�?guī)律，不要覺得時間急迫就一味的連續(xù)復(fù)習(xí)，這樣只會加重自己的疲勞，對復(fù)習(xí)的效果只會起到相反的作用。從9月到11月這段時間將是備考的強(qiáng)化階段，需要投入的精力、時間比較多，因此保持良好的心態(tài)就要適當(dāng)放松一下，通過運動、松弛肌肉、冥想與散步都是有助于備考的調(diào)整方法。

　　第三點、保持積極的心理狀態(tài)，在職碩士研究生的考生們的主觀意識要強(qiáng)，積極消除外界對自己不利影響的因素，同時不要去想競爭對手們的復(fù)習(xí)狀況，通過積極的心理調(diào)整與暗示，把自己處于一個輕松的心境中，這將有效的培養(yǎng)自己的適應(yīng)能力與心理素質(zhì)，也在一方面鍛煉了自己的意志。因此保持樂觀向上的心態(tài)，集中精力把握復(fù)習(xí)的技巧與效率才是關(guān)鍵。

　　綜合上述中國在職碩士研究生招生網(wǎng)對考生秋季備考中容易產(chǎn)生焦慮心態(tài)的分析與建議，相信大家都已經(jīng)很清楚。中國人民大學(xué)在職碩士研究生的資深老師提醒大家時刻保持平穩(wěn)的備考心態(tài)，要正視自己的不足之處相信通過堅持、努力、刻苦的學(xué)習(xí)終究會克服的。